Статья о том, что ЛФК должна учитывать стартовый уровень реабилитируемого субъекта и его цели, а также о том, что гимнастика не может быть основой реабилитации, а растяжка - прекрасным инструментом в руках специалиста.

История борьбы молодого человека с болезнью Шляттера и тренировками в большой теннис. Занятия включали элементы массажа, мфр, стретчинга, ЛФК и изометрики. Постепенно боли в коленях уходили, тренировки стали напоминать полноценные. Сейчас Алексей успешно занимается большим теннисом и преодолевает все новые и новые барьеры.

Статья рассказывает о важности тренировки мышц кора и ягодиц для предотвращения проблем с поясницей. Описываются упражнения, которые помогут укрепить эти мышцы, такие как планки, прогулки фермера, жим Паллофа и скручивания с блоков. Автор статьи - тренер Денис Макеев, подопечный - Вячеслав Арехин.

В тренировочном цикле со Славой перешли на увеличение силовых показателей. Тренируемся 2 раза в неделю. В цикле одно основное упражнение на низ тела и два подсобных. Обязательно тренируем кор и спину. На верх тела преимущественно делаем тяговые движения. Цель - играть в футбол. Прямую бицуху покачать можем изредка, но это как фаза отдыха. Руки получают нагрузку и в базовых движениях.

В этой статье описывается процесс обучения и гипертрофии мышц бедра, а также улучшение работы ягодичных мышц и всей группы, окружающей поясничный отдел позвоночника. В статье также приводятся некоторые нюансы тренировок и результаты обучения.

Статья о разборе подопечного Вячеслава, который имеет травму ПКС и проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Цель - восстановить стабильность в коленном суставе и увеличить объем и силу мышц ног для игры в футбол. Обучение основным движениям прошло оперативно.

Макеев Денис - опытный тренер по силовым и кондиционным тренировкам, реабилитации в фитнесе, массажным техникам и общей физической подготовке. Он имеет сертификаты по различным направлениям фитнеса и спорта, а также богатый опыт участия в соревнованиях по футболу и волейболу. Макеев Денис перенес две операции на крестообразной связке, но благодаря своей силе воли и любви к спорту, он вернулся к занятиям любимыми видами спорта.

Потеря мышечной массы сопряжена со старением, замедлением заживления ран, физической инвалидностью, ухудшением качества жизни и повышенными финансовыми затратами на медицинское обслуживание. Снижение мышечной массы также приводит к снижению энергии на повседневную активность. В статье рассматриваются процессы, связанные с убыли мышечной массы и ее отрицательными последствиями для здоровья.

Статья описывает противоречивые и неразбериху в правилах и рекомендациях, связанных с коронавирусом. Автор перечисляет 23 противоречия, которые вызывают недоумение и смущение у населения. Статья также содержит ссылку на статистический сбор через журналистов, который позволяет получить более точную информацию о реальной ситуации с коронавирусом.

Статья о триггерных точках, которые могут вызывать онемение пальцев и руки. Описываются симптомы, причины и возможные способы лечения. Рассматриваются также мышечный туннельный синдром и сдавление нервов.