Исследования показывают, что долгое сидение может негативно сказаться на здоровье, даже если человек занимается спортом. Низкоинтенсивная активность, такая как ходьба и выполнение повседневных дел, может помочь снизить риски. Рекомендуется устраивать мини-перерывы каждые 30-60 минут, чтобы размяться и отойти от рабочего стола.