Разбор подопечных - ЧАСТЬ 1
Итак, Вячеслав - мой старый друг🤝, с которым мы много лет топтали траву на футбольных полях родной Смоленщины! ⚽️Поэтому с ним мне все таки проще работать, так как общие возможности знаю –конкретно это отличная выносливость и работоспособность!💪⚡️
Поехали по скрипту:
👨⚕️📑Анамнез: свежая травма ПКС (частичный разрыв), повреждения менисков, из былого: проблемы с поясничным отделом позвоночника, защемление седалищного нерва, долго лечился, периодически всплывают, на данный момент все норм с этим.
Тестирование опорно-двигательного аппарата: диапазон движения в травмированном коленном суставе полный, легкие болевые ощущения присутствуют при спуске со ступеней; в плечевых суставах недостаточная мобильность, много компенсаций в трапецивидной и шее при движении плеча и лопатки, при движении в тазобедренном суставе компенсация идет в поясницу. Нужно поработать над эластичностью мышц, несколько зажатое состояние. Но в целом-эта машина должна еще не плохо поработать!
🎯Цель: с ней у нас все просто- восстановить стабильность в коленном суставе, увеличить объем и силу мышц ног чтобы..? правильно-играть в футбол ⚽️ (не один я такой, короче)!
Обучение основным движениям 🧐: все прошло достаточно оперативно- все таки игровики хорошо обучаемые ребята и девушки. Небольшие сложности были с работой тазобедренного сустава-ягодицы не хотели работать (любое сгибание корпуса или разгибание бедра упорно лезло в поясницу), пришлось применять кнут)) а тяговые движения со сведением лопаток приводили к обогреву ушей плечами, то есть верхняя порция трапеции видела это движение по-своему.
На видео обучающие тренировки: как видите еще достаточно угловатые движения. Использовали резину и каки- то минимальные веса, но перегрузка нервной системы выматывала атлета больше, чем нынешняя силовая работа!
Продолжение следует.
Автор: Макеев Денис
